女生学散打会瘦嘛还是会胖(学散打对女性有什么伤害)

　　1、 1、听网友说女生学散打会导致大腿变粗,变胖,还会长不高...真的吗?_百度...

　　1、不会的！这个请放心！练习散打主要是为了强身健体、培养自己的毅力和等等个人素质！而且散打的训练很合理，没有像某些拳种那样超体能训练！不过如果你感觉有些担心的话，那你可以不训练负重训练。

　　2、不会的。身高主要是先天因素为主，柔韧性、力量、耐力训练是各种运动员的必须课，不会造成生长发育的，反而会促进身体生长，经常运动的孩子往往比不爱运动的生长速度快、发育的更加完善。

　　3、只要方**确，教练专业，不会有影响的，反而会有促进身高发育的作用。但是散打在力量训练方面如果负重过多同时自身处于发育期那么会对身高产生影响。因此主要注重适当的负重训练那么就不会影响长个子。

　　4、是的，凡是练武的或搞体育的，都长不高，因为长高了，身体就不灵活了，这只是一个方面，最主要的是在练武过程中，自己的锻炼会使自己的韧带过早的拉开，不易长高。我就是练武的，我深有体会。2、女孩子学散打手臂会长肌肉或变粗吗?

　　1、练散打是一定会练出肌肉的，并且还是胳膊上，很明显。跆拳道好像没那么明显，有很多女生都在练，但是肯定会长肌肉，不然做不出那么漂亮的腾空踢来。

　　2、不会的。男生肌肉发达是因为有雄激素的作用，女孩就算再练也只会肉变得很紧没有多余脂肪，不会那样一块块的。

　　3、会。散打就是需要力量。如果怕长肌肉就不要练了。没力量，光会动作是没用的，那不叫散打。3、练习散打拳击后,我的体型会有什么变化

　　1、动作华丽，更注重特技。而不是力量，所以长期练习会把身材练习成苗条型，衣服漂亮，还有一点可以减肥。相信这也是吸引广大女生的原因，跆拳道使练习者增强体质，掌握技术，并培养坚韧不拔的意志品质爱游戏APP最新版本。

　　2、拳击步伐灵活多变，练习拳击的女孩子多小腿细，下肢长，臀位高；拳击进攻以出拳为主，肩背的肌肉、韧带都可以得到适度的锻炼，整个人都变得更加灵活。对于减肥或者提升个人体能和体力，练习拳击都有很好地效果。

　　3、拳击：拳击由于瞬间爆发力强、肢体伸展幅度大，运动量比传统的健美操更大，适合脂肪堆积过多的年轻人，堪称是效果十足的“瘦身”运动。拳击运动指有氧拳击，运动量大，减肥效果比较好，还能提高心肺功能。

　　4、女生如果长时间练习拳击和腿法肌肉会比一般女生结实，但是也很好看，你可以搜看散打冠军照片看看。练散打不是练健美，不会有太夸张的肌肉的。瑜伽木有肌肉，只是塑形，如果搭配散打真是最完美的了。4、女孩子学散打会不会长肌肉啊?怎样才能不长?会不会变胖爱游戏APP最新版本?

　　一般情况下是不会的 实际情况是绝大多数女孩子学习散打手臂没有变粗，而少数人变粗了。因为有些人的基因是怎么运动都难长肌肉的，也有少数人是稍运动就长肌肉爱游戏APP最新版本。

　　会。散打就是需要力量。如果怕长肌肉就不要练了。没力量，光会动作是没用的，那不叫散打。

　　可见散打对体型不会造成打的影响。学散打的女孩子都不胖，经过训练你能承受的了的。不会太多肌肉。

　　其实只有大重量 少次数 多组数 慢动作的系统性力量训练才会长出成块的肌肉 肌肉的生长三要素：足够大的负荷** 足够量的营养补充 足够多的雄性激素分泌。

　　有可能，我一个姐妹就是学散打的，她的腿就挺粗壮的，个子也不高，女孩子还是学点温柔的好点吧，我就想学瑜伽，看起来不错。

　　只要打架厉害的，都会影响身材，本来是脂肪，练久了就变成肌肉。建议还是练跆拳道吧，里面都是一些太极之类的，既锻炼又练习防身术。